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摩腹是扶正的手法,主要调理脾胃,能通三焦。

何谓摩腹?即用全手掌或四指腹轻贴腹部,以脐为中心,做环形运动。逆时针为补,顺时针为泻,平时一般胀气或者积食都是先泻后补,一般不纯泻,也不纯补,要补泻结合。


单掌摩腹方法:掌心内劳宫对准神阙穴(肚脐),掌面放于宝宝大部分腹部,稍稍用力揉动,掌面带动皮下组织揉动,单掌时揉动幅度大,作用力度也大,效果很好。


单掌抖腹手法:五指置于腹部边缘,用力提起腹部连带内部脏腑,做震颤或抖动,频度高、均匀效果好,可以让宝宝配合发出“啊”的声音,宝宝因为声音发颤觉得好玩会非常配合。


腹部推拿,能通,能止痉,能重启正常胃肠蠕动,用于各类脾胃问题。

附赠小儿推拿摩腹8法,家长参考。




1、分推腹阴阳30遍

操作:以两拇指从剑突起,分别朝两边推动,边推边从上向下移动,直到平脐为止。

作用:腹泻、腹胀、腹痛、便秘、消化功能紊乱 




2、按弦走搓摩30遍

操作:两手五指并拢,从上到下自两胁来回搓摩至肚角处,手掌要贴紧皮肤如按弦状。

作用:具有很好的化痰功能,还可以缓解胸闷、气短、咳嗽、喘息、肚子胀满




3、通调任脉10遍

操作:用手掌或者双拳,从心窝开始沿腹部正中的任脉开始往下推揉至曲骨约20~30次。

作用:任脉为阴脉之海,可以促进消化,滋阴补虚




4、温掌摩神阙法100遍

操作:双手掌心相对,用力搓动,然后将发热的掌心紧贴于神阙上,使肚脐感受到温热刺激,直至脐内发热并开始向四周放散为止。

作用:温补脾肾、调理脾胃,理肠止泻、熄风开窍、宁心安神、交通心肾、温经通络、祛风除湿



5、点揉结肠 10遍

操作:用拇指沿着结肠的方向一路点压下去,边压边揉,通过点揉,把阻滞点揉开,散掉,经常会听胃肠鸣叫,接着浊气随串气放屁而


作用:刺激肠蠕动,促进消化



6、荡腹10次

操作手法:右手按压神阙,先以掌根将腹推向对侧,再用指腹将其拨回,使腹部肌肉沿纵轴像波浪一样来回收缩,频率快、幅度小 。

作用:增加大小肠蠕动,帮助排便



7、拿腹30遍

操作:一手食中无名小指在腹的一侧,另一手拇指在腹的另一侧,两手同时向中部推进,并将腹部慢慢提起、放下,缓缓松手,反复提拿数次。

作用:调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆,安神定志


8、振腹1分钟

操作:振腹操作的技巧在于,此手法类似小孩子拍皮球的动作,即操作者将手掌放于患者腹部,在手掌不离开患者腹部的前提下,做腕关节微屈微伸的快拍皮球动作。操作时保证精神放松、身体放松,才能激发出高频率的震颤。

功效:增加大小肠蠕动,促进消化



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